Kurse

Du magst die langen, passiven Haltungen des Yin Yoga, das meditative Flow von Sun- und Moonsalutation oder eher eine Anleitung, wie du dein Hormonsystem in Ausgleich bringen kannst?

In kleinen Gruppen kannst du deinen bevorzugten Yogastil ausüben oder ganz individuell im Rahmen einer Einzelstunde deinen ganz persönlichen Stil finden.
Generell sind die Kurse für alle Levels geeignet.
Bei Fragen, sprich mich gerne an!

Yin Yoga

Das Yin und Yang, also das ruhende und das aktive in uns, ergänzen sich gegenseitig.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) lernen wir, dass ohne Yin keine Yang und ohne die energetische Kraft des Yang keine ruhende Yin Energie fliessen kann. Nur durch die im Yin liegende stärkende Ruhe kann die Kraft im Yang bestehen.

Gesundheit  bedeutet der Ausgleich von Yin und Yang. 

Im Yin Yoga kommen wir zu uns, lassen unseren Körper mit Hilfe von Bolstern, Blöcken, Decken in langen passiven Positionen tief entspannen und lösen somit die körperlichen und energetischen Blockaden auf, damit das Yin regenerieren und unsere Yang Energie nähren kann.

Geeignet ist dieser Kurs für dich wenn

• du dein Stresslevel reduzieren möchtest
• du Verspannungen loswerden willst
• du eine sanfte Yogapraxis bevorzugst
• du deinem Körper und Geist eine Auszeit gönnen möchtest
• du deine Energie wieder zum fliessen bringen willst