Kurse

Du magst die langen, passiven Haltungen des Yin Yoga, das meditative Flow von Sun- und Moonsalutation oder eher eine Anleitung, wie du dein Hormonsystem in Ausgleich bringen kannst?

In kleinen Gruppen kannst du deinen bevorzugten Yogastil ausüben oder ganz individuell im Rahmen einer Einzelstunde deinen ganz persönlichen Stil finden.
Generell sind die Kurse für alle Levels geeignet.
Bei Fragen, sprich mich gerne an!

Yin Yoga


Das Yin und Yang, also das ruhende und das aktive in uns, ergänzen sich gegenseitig.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) lernen wir, dass ohne Yin keine Yang und ohne die energetische Kraft des Yang keine ruhende Yin Energie fliessen kann. Nur durch die im Yin liegende stärkende Ruhe kann die Kraft im Yang bestehen.


Gesundheit  bedeutet der Ausgleich von Yin und Yang. 

Im Yin Yoga kommen wir zu uns, lassen unseren Körper mit Hilfe von Bolstern, Blöcken, Decken in langen passiven Positionen tief entspannen und lösen somit die körperlichen und energetischen Blockaden auf, damit das Yin regenerieren und unsere Yang Energie nähren kann.


Geeignet ist dieser Kurs für dich wenn


  • du dein Stresslevel reduzieren möchtest
  • du Verspannungen loswerden willst
  • du eine sanfte Yogapraxis bevorzugst
  • du deinem Körper und Geist eine Auszeit gönnen möchtest
  • du deine Energie wieder zum fliessen bringen willst

Yoga Basics Workshop


Für alle, die in die Yogapraxis einsteigen und Step by Step an die Haltungen herangeführt werden möchten.

Geeignet ist dieser Workshop für dich wenn

  • du neu mit Yoga beginnen möchtest
  • du deine Yogapraxis verfeinern willst
  • du Fragen zur korrekten Ausrichtung deiner Haltung hast

Yoga Flow Classics

Die klassischen Haltungen des Hatha Yoga in sanftem Fluss. 

Finde den Weg zu dir, indem du dich ganz mit der Bewegung und dem Atem verbindest. 

 

Geeignet ist dieser Kurs für dich wenn

 

  • du bereits die Basishaltungen kennst
  • du den Fokus auf deinen Atem in der Bewegung legen möchtest
  • du kurze Yogasequenzen magst



Immer donnerstags von 18.30- 19.30 Uhr und dienstags von 12.15- 13.15 Uhr
€ 160.-
10er Karte 3 Monate gültig
Buche hier deinen Starttermin.

Hormonyoga

schon zu Beginn der Wechseljahre geraten die weiblichen Hormone ins Ungleichgewicht. 
Beim Hormonyoga wird unsere Körperenergie ganz bewusst zu den Organen gelenkt, die für die Erzeugung der weiblichen Hormone zuständig sind. Somit wird eine ausgleichende Hormonproduktion angeregt und Symptome der Wechseljahre gelindert.

Einzelstunde

Um in Ruhe und ganz individuell deine Yogapraxis zu finden, kannst du gerne eine 1,5 stündige Einzelstunde mit mir buchen. 
Melde dich einfach und wir finden einen gemeinsamen Termin!